Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни - Юлия Фурдман

8.1 Что вы себе запрещаете?

Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте самому себе на вопрос: что вам давно хочется сделать, но по тем или иным причинам вы так и не делаете? Не бойтесь быть честным, никто не заглядывает вам через плечо.

Может, вы уже очень давно мечтаете проколоть пупок, увеличить грудь, проехать по России автостопом или пойти на занятия по стрип-пластике, но так до сих пор и не сделали этого. Все время находите себе оправдания: «Ой, да куда в мои-то годы!», «Близкие и друзья меня не поймут, им будет стыдно за меня», «Я буду выглядеть как клоун». Но в глубине души не перестаете надеяться, когда-нибудь все-таки совершите задуманное. И каждый раз, когда видите, как кто-то выложил видео на своей странице, как наконец-то посетил свой первый урок танцев или отправился в путешествие, вы раздражаетесь: «Вот же ж, зараза!»

Хотите узнать почему? Потому что этот человек делает ровным счетом то, на что вы все никак не осмелитесь. А тот человек позволяет себе осуществлять вашу мечту. Но без вас. И вас это триггерит. Прямо-таки бесит: «Ну как так? Ему можно, а мне нет! Не могу себе позволить, потому что…» На самом деле, вы просто боитесь услышать чье-то мнение на свой счет, которое, скорее всего, вам явно не понравится и заставит думать о себе плохо. А вы не хотите и не можете быть плохим.

Чужое мнение для нас порой важнее собственного счастья. Это больно признавать, но, к сожалению, это правда.

Проявленность – это смелость быть самим собой, без оглядки на чьи-либо ожидания, представления, убеждения и правила.

Позволить себе свободно проявляться означает не бояться, что о нас скажут или подумают. Проявляться – значит не предавать себя и свои желания, не озираться смущенно по сторонам: «О, Боже, как другие отнесутся к моим действиям?»

Не обманывайте себя и не лицемерьте. Я часто вижу, как человек придумывает миллион отмазок, чтобы не воплощать в жизнь свои желания, но при этом с энтузиазмом осуждает тех, кто реализовал свою мечту. Проявленность – это не только про разрешение себе быть собой, но и про разрешение другим быть собой. Если кто-то показывает в соцсетях свою голую попу и грудь, что ж, прекрасно, потому что это его тело и его выбор. И принятие последствий этого выбора. Стоит перестать осуждать и раздавать оценки другим, и вы удивитесь, как ваше окружение поменяет отношение и к вам.

Увидеть свои теневые стороны и собственные запреты на проявление не так просто, как хотелось бы. Но возможно. И неизбежно меняет жизнь только в лучшую сторону. Открываются новые возможности и ресурсы, о которых раньше можно было только мечтать. В жизнь приходят фантастические люди, готовые помочь воплотить наши мечты, ничего не требуя при этом взамен. И самое главное – появляются люди, которые вас поддержат.

Неприятие теневых черт и мелких недостатков, патологический перфекционизм, зависимость от чужого мнения – это главный индикатор, огромная красная лампочка, сигнализирующая о страхе явить себя миру.

Есть люди, у которых слишком высокий, даже порой писклявый голос, или слишком веснушчатое лицо, или оттопыренные уши, или тонкие волосы и короткие ноги… И они прекрасно знают о нюансах своей внешности, но при всем при этом уверены в своих силах, открыты миру, располагают к себе и успешны в своем деле.

Уверена, что у многих из нас, когда мы оказываемся в незнакомой компании, есть ощущение, что все только и смотрят на наши «недостатки». На наши большие уши, кривые зубы, нос с горбинкой или родинку на щеке. И мы, вместо того чтобы получать удовольствие от новых знакомств и возможностей, страшно комплексуем и стараемся не привлекать к себе внимание. Хотя, по правде говоря, очень хотим быть в центре этого внимания. Отчего в итоге выглядим, мягко сказать, неуклюже, а порой даже комично.

Почему? Потому что запрещаем себе быть самим собой и свободно наслаждаться жизнью. «Ага, насладишься тут, когда твои уши торчат, как у Шрека!» – недовольно пробурчите вы. Но, поверьте, остальные точно так же в этот момент смущенно прикрывают свои большие уши, горбатые носы, громадные ступни и другие, как им кажется, недостатки. В их голове крутятся ровно такие же мысли, или же, наоборот, они не возводят свои недостатки в абсолют.

Вы не позволяете себе по-настоящему расслабиться, сжимаетесь в тугой комок напряжения и не получаете никакого удовольствия от встречи с людьми, в обществе которых мечтали оказаться. А, возможно, в дальнейшем и завести крепкую дружбу. Проще говоря, пока мы прячем голову в песок, жизнь проходит мимо нас.

Например, две полные девушки пришли на вечер. Одна с удовольствием танцует, весело общается и прекрасно проводит время, а вторая – вся на нервах, с натянутой улыбкой стоит у столика в углу, теребит сумочку и думает: «От меня все шарахаются, потому что я толстая. Они вон все какие смелые, красивые и открытые, а я ужасно полная. Да еще и в этом платье. Зачем я вообще его надела? Когда я уже похудею?» По факту, обе девушки одинаковой комплекции и веса, но мысли у них совершенно разные, как и разрешение быть себе и другим собой.

Понимаете, в большинстве случаев всем абсолютно плевать, что у нас и где не так. Мы сами себя накручиваем. Люди живут своей жизнью и озабочены исключительно собственной персоной. И даже если кто-то вдруг что-то подумал, то через десять минут (ну, хорошо, через час) забудет. А если нет, значит, чужая жизнь ему по какой-то причине важнее личной. И это красный флаг, сигнализирующий о недостатке любви и заботы о самом себе.

Или вспомните неловкие ситуации со звездами кино и шоу-бизнеса. Как у какой-нибудь знаменитой певицы на красной дорожке произошел конфуз с нарядом и оголилась грудь. Или как известный артист упал, поднимаясь по ступенькам на международной премии. Или как паппараци удается поймать селебрити с ужасными гримасами. Да, их обсуждают все и вся, репостят снимки, пишут кучу хейта. Но уже через неделю или месяц это забывается, потому что новость устаревает, – ее затмевают новые события. Мир не остановился. Жизнь течет своим чередом.

Так зачем бесконечно переживать о том, что в головах других людей? Зачем брать ответственность за их мысли, суждения, оценки, мнения, решения и поступки? Хотите набить татуировку, увеличить грудь или поехать в путешествие автостопом – просто сделайте это. И неважно, что скажут другие. Ведь